首先要的是记住：婺源夏天也是炎热的，这季节在婺源游走宜早出，中午休息（避高温），赏黄昏，因为婺源早晚凉爽，特别是早有晨雾，傍晚有晚霞炊烟分外迷人！

着装：鞋子以运动、户外类鞋为佳（最好别穿新鞋，容易磨脚），衣服以宽松、休闲装为好。最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线会伤害皮肤的，还有长时间阳光直晒会让人头晕（把MM们的皮肤晒坏了，刀锋会心痛的）。

饮食：夏季旅游因人体水分消耗大，所以在饮食中要有汤和清淡食物，多吃新鲜蔬菜、水果，当然肉类也是要适当补充的，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。

婺源山泉水多，富含矿物质，但不宜痛饮（一是体质；二地域差异；三是水质偏凉），容易引起肠道不适等东东。另外：就是饮用别的水类，也宜多次性的补充，不宜暴饮。

住宿：婺源各景区都有不同条件的宾馆，可以玩到哪，就住到哪，说实话，刀锋个人认为夏季玩婺源晚好是住乡下景区。因为那早晚凉爽（呵呵，还能看星星，捉萤火虫）。如果白天玩累了（走路过多）,睡觉前最好用热水泡泡脚，搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，这样第二天就不会小腿胀痛。

夏季婺源旅游必玩的项目是：玩水！一般来说婺源的水质不错，但做为旅游者来说，在一个陌生的水域里游泳首先要注意的就是生命安全，因为快乐诚可贵，活着价更高！不能单独去玩水（一定要有懂水性的人陪同），更不可冒然游向深水区。

夏季来婺源玩户外的驴友们一定要小心！一般而言，刀锋是反对夏季去玩野外徙步之类的，因婺源草木茂盛，蛇类众多，一旦被那东东亲上一口，是相当危险的！如果没有专业的户外技能与急救药品，无异于搏命！！
最后提个醒，夏季旅游别忘了带点防暑、防晒、防蚊及治腹泻等必要的用（药）品。