夏日养生：常喝菊花茶（组图）

       菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择。

       菊花是我国传统的常用中药材之一，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

        菊花茶是最适合白领的一款花草茶，办公室白领通常生活节奏较快，常处在精神紧张的状态，并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射，导致身体状态迅速衰老，所以，常喝菊花茶对电脑上班族有很好的防冶作用。

    做 法:

　 1、冲泡菊花茶时，最好选一只干净透明的玻璃杯。 　
  　2、每次只需4-6朵，冲入沸水，泡2-3分钟，再根据个人喜好加入蜂蜜或是冰糖，或是任何一种茶叶都可。
     3、看花瓣慢慢舒展，所有烦恼都将被冲淡，独留下赏心悦目的杯中美景。(注：黄菊如是特级朵大的，建议每杯一朵为好，这样，更具欣赏性）

 　　除了单独冲泡，菊花还可以与各种茶叶、山楂或者金银花等一起冲泡，另外还可以用菊花煮粥，气味芳香，清新爽口。

        关于冲泡菊花茶，还有两点需要注意：冲泡花草茶时，水的温度应比冲泡普通茶叶时略高一点，以刚烧开的开水为好。因为普通茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而菊花在制作中则是先干燥、再烘干的。另外，菊花冲泡喝完后不再喝时就倒掉，隔夜的菊花茶不宜再喝。由于菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。

     菊花的种类很多，菊花茶或以和茶叶一起冲泡喝，也可以干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。用电脑的上班族，可多备一些在办公室，常喝些菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消退，对保养眼睛有好处。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶是一种比较清香的茶饮,它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

    中国最美乡村江西婺源出产的菊花，是用传统方式方法种植、不用化肥和农药，以及采用传统的手工制作方法烘干、加工，菊花被沸水冲泡后，立刻散发出浓郁的花香，大家去婺源旅游时不妨买上一些，婺源出产的高山绿茶，不用化肥，不喷农药，喜欢喝茶的朋友也不可错过哦。也可以在网上咨询办理邮购，电话：13755377598 QQ：1219353385。婺源长溪高山绿茶淘宝店：http://wycxc.taobao.com

   步骤/方法

    菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

     三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

     菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

     取菊花10克，茶叶3克（绿茶为好），一并冲泡，可防治早期高血压。

     取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

   　也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
每日餐后，用2-3朵菊花冲泡饮服，能解渴生津。

     取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。（文章来源：江西婺源旅游网 www.wycxc.com )

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